Définition de la canicule : il fait très chaud le jour + la température ne descend pas ou très peu la nuit + cela dure plusieurs jours.
Il y a quelques jours, cela aurait fait rire car le temps ne s’y prêtait guère. Mais la météo de cette semaine nous amène à faire quelques recommandations.
Personnes âgées :
ð Mouiller sa peau régulièrement avec un brumisateur ou simplement un gant de toilette et assurer une légère ventilation (éventail ou ventilateur)
ð Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
ð Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur : fermer ses volets
ð Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe …)
ð Boire environ 1 litre 1/2 d’eau par jour (pas d’alcool) même si la soif ne se fait pas sentir. Prendre quelques goulées à chaque fois.
ð Donner des nouvelles à son entourage
Enfant et adultes
ð Boire beaucoup d’eau – pas d’alcool
ð Ne pas faire d’efforts physiques intenses
ð Ne pas rester en plein soleil
ð Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur : fermer ses volets
ð Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même
ð Prendre des nouvelles de son entourage.
Si vous voyez un personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur,
appelez immédiatement le 15
Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous inscrire sur le registre de la mairie et vous serez contacté régulièrement. Vous bénéficiez ainsi d’une aide en cas de canicule.
Téléchargez le dépliant de l'INPES en cliquant sur l'image ci-dessous.
